8 Weeks Bikini Body

たった8週間で、ビキニボディを手に入れませんか？

このプログラムは、8週間で理想のビキニボディを目指すために作られました。

週に4日トレーニングを行い、専用アプリで進捗を追跡し、ワークアウト動画を視聴しながら進めることができます。

このビキニワークアウトプログラムを購入された方には、専用アプリを通じてワークアウト動画をご覧いただき、進捗をトラッキングできる機能をご提供いたします。

アプリに含まれる内容

✅ トレーニング動画やテキスト教材

✅トレーニングスケジュール

✅ 動きのフォームや裏ワザ

✅ ご自身で進捗を追跡

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2週間ごとにトレーニング内容を少しずつ変化させながら、体を引き締め、女性らしいラインを作り、夏に向けて最高の自分を作り上げます。

【フェーズ1：基礎作り＆マシンに慣れる（Week 1-2）】

最初の2週間は、正しいフォームを身につけ、ジムのマシンや器具に慣れることがメインです。

同時に、全身の基礎的な筋力も作っていきます。ここでしっかり土台を作ることで、次のステップにスムーズに進めます！

【フェーズ2：筋力アップ＆シェイプ作り（Week 3-4）】

次の2週間では、トレーニングに少し強度を加え、筋力をさらに高めていきます。

ヒップ、ウエスト、脚など、ビキニボディに欠かせない部分を意識的に引き締めていきましょう！

身体に変化を感じ始めるタイミングです。

【フェーズ3：脂肪燃焼＆ライン作り（Week 5-6）】

ここからは、さらに脂肪燃焼を意識したプログラムに進みます。

ワークアウトのテンポや内容を変え、引き締まったメリハリボディを目指します。

トレーニングがきつくなる分、結果もぐっと近づきます！

【フェーズ4：仕上げ＆最高の自分へ（Week 7-8）】

最後の2週間は、これまで積み上げた筋力とシェイプを最大限引き出すフェーズです。

脂肪をさらに落とし、引き締めながら、バランスの良い美しいラインを完成させます。

夏に向けて、最高の自分に仕上げましょう！

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✨毎フェーズ、トレーニングの内容を少しずつ変えながら進化していくので、体もどんどん変わります！

継続することで、自信と理想のビキニボディを手に入れましょう！✨

プログラム、アプリダウンロードの流れ

① プログラムのご購入

こちらからプログラムをご購入ください。

② メンバー専用アプリのご案内

ご登録後、1-3日以内にメンバー限定アプリへのアクセス情報をメールにお送りします。

*アプリは、アカウント作成日から8週間利用可能です。